不要著涼,不要用涼水洗頭洗腳,祛除體內(nèi)的寒氣,血氣通了,痛經(jīng)
發(fā)布時間：2022-11-10 10:21:53
為什么有些女人總是手腳冰涼呢？
之前看過一檔相親節(jié)目，里面有個媽媽是營養(yǎng)師，她在節(jié)目中明確表示她找兒媳婦絕對不會找手腳冰涼的，因為這樣的女生宮寒，生小孩會不健康。
節(jié)目一播出，這位媽媽的話就在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)了巨大的討論，網(wǎng)友們都很好奇，手腳冰涼的女人真的身體有這么差嗎？為什么有些女人會手腳冰涼呢？
今天健康一線就給大家科普一下，造成女人手腳冰涼的原因主要有四個：
一、氣虛
中醫(yī)上講，女人氣虛就會引起痛經(jīng)、身體發(fā)冷。而現(xiàn)代大部分女性既要工作又要照顧家庭，身心勞累，很容易就會發(fā)生氣虛的現(xiàn)象；再者，女性為了保持身材，會經(jīng)常節(jié)食，營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致氣虛。所以，現(xiàn)在很多女生都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
二、陽氣不足
陽氣就是指一個人的精氣神，在健康的時候人體陽氣充足，陽氣一旦不足，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，尤其是女性，本身就容易受涼，吃了寒冷食物，或者寒神奇風(fēng)骨草的作用性的藥物很大概率就會導(dǎo)致陽氣不足。
三、血虛
血虛就是指血液虧虛，人體血液不足，流到手腳處的血液太少，無法為四肢提供充足的熱量，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。再者，冬天天氣寒冷，血虛的人血液循環(huán)變差，手腳冰涼的癥狀會更明顯。
四、肝氣不暢
簡單來說就神奇風(fēng)骨草和痛骨靈丹哪個藥效好是肝氣郁結(jié)，一般是心情不好導(dǎo)致的，老一輩的人也說了氣大傷肝，經(jīng)常生氣、大怒很容易就會造成肝臟疏泄功能的障礙，讓過剩的肝氣無法排出體外，長此以往就會導(dǎo)致氣血不通，然后手腳冰涼。
那女性手腳冰涼應(yīng)該怎么辦呢？
根據(jù)以上四個手腳冰涼的原因我們可以看出，女性手腳冰涼主要跟氣血不暢和受涼有關(guān)，那我們調(diào)理就要從這兩方面下手。
其中受涼這個比較好解決，平時女性只要注意保暖，多吃些溫?zé)嵝允澄�，如牛肉、羊肉、魚肉、核桃、韭菜等，就能緩解手腳冰涼的情況。
如果保暖措施已經(jīng)做得很好，依舊感覺到冷，就有很大可能是氣血不暢的原因，這個時候就建議這類的女性朋友通過中藥調(diào)理了。
目前主要的調(diào)理方子以溫陽益氣為主，包括右歸丸、金匱腎氣丸，湯藥可考慮甘草生姜湯、當(dāng)歸紅棗湯、枸杞老姜茶等。
如果嫌吃中藥麻煩的話，手腳冰涼的女性還可以選擇每天用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，使得血液流動通暢。
只是現(xiàn)代的女性朋友大多都比較忙，很難做到每天堅持泡腳，這個時候醫(yī)生建議可以在泡腳水中加入艾葉，它能加強(qiáng)泡腳的效果，一周泡兩次即可。
艾草泡腳的好處
1、驅(qū)寒
艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽，用艾草葉泡腳可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)，通暢人的氣血，氣血通了，體內(nèi)的寒氣也就自然而然地被祛除了。
2、治療腳氣
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力的功能，長期用艾草泡腳，可以預(yù)防和治療腳氣，讓你和家人不再受腳臭的煩惱。
3、排毒養(yǎng)顏
人的腳上有很多穴位，用艾草泡腳可以很好的刺激這些穴位和神經(jīng)，促使身體排出體內(nèi)的垃圾和毒素，從而改善女性皮膚和氣色。
4、緩解痛經(jīng)
女性每個月都有那幾天，有些女性來月經(jīng)常神奇風(fēng)骨草的功效和禁用常會痛不欲生，這個時后在睡前用艾葉泡泡腳，艾草性溫，可以適當(dāng)緩解痛經(jīng)，長期泡也可以改善女性月經(jīng)不調(diào)的情況。
艾草泡腳的禁忌
不過雖然用艾草泡腳好處多多，但艾草泡腳也有一些禁忌，如果不注意，就有可能起到反作用。
1、停服寒涼的食物
用艾草泡腳會生寒，需要使用溫性食物，寒濕重的人最好一周泡一次，不能多泡，更不能吃寒冷的食物，最好在泡腳時喝一杯紅棗生姜茶，既驅(qū)寒又不泄氣。
2、泡腳時間不宜過長
很多人泡腳都會玩手機(jī)，一不下心就會泡太長時間，這樣會增加心臟的負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，一般建議泡二三十分鐘，身體發(fā)熱出汗即可停止。
3、特殊人群不能泡腳
兒童孕婦、老年人、低血壓。貧血和糖尿病人不建議用艾葉泡腳，會有健康隱患。