神奇的風(fēng)骨草：你知道孩子應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素嗎？
發(fā)布時(shí)間：2022-04-03 13:19:01
不少家長(zhǎng)為了讓家里的孩子能夠健康成長(zhǎng)，會(huì)通過(guò)營(yíng)養(yǎng)品、鈣片等產(chǎn)品來(lái)幫孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一些孩子每天吃的藥、補(bǔ)品都比飯還多，這種“拔苗助長(zhǎng)”的行為，其實(shí)并不少見(jiàn)。但身為父母，你真的知道孩子需要哪些營(yíng)養(yǎng)嗎？應(yīng)該怎么補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)？如果你不了解，不妨看下去。
012個(gè)“黃金生長(zhǎng)期”，家長(zhǎng)要把握好時(shí)機(jī)
在孩子的一生中，一共有2個(gè)時(shí)期是成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，第一個(gè)是3歲之前的嬰幼兒時(shí)期。這一時(shí)期，寶寶的身高、體型甚至外貌都會(huì)發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，是生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期。
而第二個(gè)黃金神奇風(fēng)骨草的功效和藥物組生長(zhǎng)期就是9-12歲的時(shí)候。在這一時(shí)期，往往是孩子身高不斷發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。很多家長(zhǎng)也會(huì)在這一時(shí)期格外地關(guān)注孩子的成長(zhǎng)問(wèn)題。通過(guò)合理的飲食搭配以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
但你真的用對(duì)方法了嗎？
神奇風(fēng)骨草購(gòu)買02黃金生長(zhǎng)期孩子需要的3種營(yíng)養(yǎng)素，建議多補(bǔ)充
蛋白質(zhì)：生長(zhǎng)發(fā)育的原材料
對(duì)人體而言，蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，不管是肌肉、骨骼，還是皮膚、血管甚至血液中都含有非常多的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)構(gòu)成了人體的眾多器官，而飲食補(bǔ)充的蛋白質(zhì)也為器官運(yùn)轉(zhuǎn)提供了能量。
鈣元素：增強(qiáng)骨骼，長(zhǎng)高個(gè)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)
在黃金生長(zhǎng)期的孩子需要通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)促進(jìn)骨骼的形成。要知道骨骼決定了人體的形態(tài)，也影響人們的身高。對(duì)這一時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)，多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，并且可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素D等方式來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育更有幫助。
鋅元素：智力發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)
不管是對(duì)3歲之前的嬰幼兒還是對(duì)9-12歲的兒童，鋅元素的存在都是不容忽視的。因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)于核酸、蛋白質(zhì)的合成，是一種智力發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。如果在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期出現(xiàn)鋅元素缺乏的問(wèn)題，很可能帶來(lái)頭發(fā)發(fā)黃、智力發(fā)育緩慢、智力低下等問(wèn)題。能夠及時(shí)地補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也有重要的影響。
不少家長(zhǎng)曾經(jīng)嘗試過(guò)通過(guò)鈣片、補(bǔ)劑等方式來(lái)幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但這樣的做法其實(shí)也會(huì)讓孩子的健康面臨一定的風(fēng)險(xiǎn)。
就用最常見(jiàn)的鈣片來(lái)舉例。通過(guò)食物補(bǔ)充的鈣元素，隨著腸胃消化，能夠充分的吸收其中的鈣，也能盡快的被人體利用。在進(jìn)食的過(guò)程中還能補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，孩子也能盡快地消化。但是鈣片不同，首先它的分類就有很多種，碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，有些需要胃酸消化，有些不需要胃酸消化。
如果你長(zhǎng)期給孩子吃的是碳酸鈣這種需要胃酸消化的鈣片，孩子的腸胃除了神奇風(fēng)骨草真假要消化正常的一日三餐，還要消化這些多出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，身體的代謝負(fù)擔(dān)也是比較大的。
此外，很多補(bǔ)劑為了讓孩子更容易接受，可能會(huì)添加一定的調(diào)味劑。但是部分人工合成的調(diào)味劑對(duì)孩子的健康是沒(méi)什么好處的，比如阿斯巴甜、安賽蜜神奇風(fēng)骨草膠囊等。這些甜味劑可能刺激孩子對(duì)這種甜味過(guò)度敏感，影響以后的進(jìn)食。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃這種甜味劑可能對(duì)肝臟、神經(jīng)都會(huì)造成損傷。
所以，家長(zhǎng)不僅要知道孩子的2個(gè)黃金生長(zhǎng)期，還應(yīng)該明確在孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間，到底需要哪些營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)正確的方式來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，別盲目的選擇補(bǔ)劑等方式來(lái)彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)缺陷。要知道，是藥三分毒，也不是所有的保健品、營(yíng)養(yǎng)品都適合孩子吃。
參考資料：
1、寶寶發(fā)育關(guān)鍵期，三種營(yíng)養(yǎng)最易缺乏，現(xiàn)在補(bǔ)充還來(lái)得及·光明網(wǎng)·2019-5-8
2、青少年?duì)I養(yǎng)如何補(bǔ)充？一日三餐得學(xué)會(huì)這樣吃·人民網(wǎng)科普·2021-8-11
3、正在長(zhǎng)身體的孩子，哪些營(yíng)養(yǎng)不能缺？·齊魯壹點(diǎn)·2020-4-24
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