神奇風(fēng)骨草膠囊是哪些：進(jìn)行保守治療,注意休息、加強(qiáng)保暖,但不要按摩,避免久坐,彎腰
發(fā)布時(shí)間：2022-09-07 13:24:17
在日常生活中，很多人都曾經(jīng)遭遇過(guò)“閃腰”�！伴W腰”的發(fā)生往往猝不及防，比如在搬提重物的時(shí)候，做彎腰、扭腰動(dòng)作的時(shí)候，甚至只是打個(gè)噴嚏，都有可能驟然“閃腰”，腰部劇烈疼痛，身體“定格”不能自如活動(dòng)。那么，是什么原因?qū)е铝恕伴W腰”，出現(xiàn)“閃腰”后又該采取怎樣的診療措施呢？對(duì)此，石家莊市第三醫(yī)院脊柱外科副主任顧振芳表示，肌肉韌帶以及骨骼關(guān)節(jié)的病變等均可造成“閃腰”，而勞累、缺乏必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉、長(zhǎng)期保持不正確姿勢(shì)等因素也可能會(huì)誘發(fā)“閃腰”。“閃腰”的癥狀表現(xiàn)雖然相似，但是致病原因不同，治療的方向及重點(diǎn)亦有所區(qū)別。因此，在出現(xiàn)“閃腰”癥狀后，最好能及時(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生通過(guò)必要的檢查明確準(zhǔn)確的致病原因，從而采取針對(duì)性的治療措施。此外，顧振芳副主任也提醒大家，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有意識(shí)地增強(qiáng)腰背肌力量，這都有助于預(yù)防“閃腰”的發(fā)生。
突然腰痛不能動(dòng) 當(dāng)心是“神奇風(fēng)骨草真假閃腰”
“閃腰”的情況在生活中很常見(jiàn)，各個(gè)年齡階段的人群均有可能發(fā)生。“閃腰”往往是在突然用力或腰部姿勢(shì)突然改變的時(shí)候發(fā)生，例如久坐后站起、彎腰起身、搬東西、提重物時(shí)，甚至只是打個(gè)噴嚏、咳嗽幾聲，都有可能導(dǎo)致腰部突然被“閃”到。
“閃腰”發(fā)生后，患者會(huì)突然出現(xiàn)腰部的劇烈疼痛，疼痛較為持續(xù)；而且常常因?yàn)樘弁炊鴮?dǎo)致活動(dòng)受限，患者只能保持強(qiáng)迫性體位姿勢(shì)，例如當(dāng)“閃腰”疼痛發(fā)生時(shí)，患者正彎著腰，那么患者只能保持彎腰的姿勢(shì)，否則就會(huì)加劇疼痛�！伴W腰”較嚴(yán)重時(shí)，患者甚至無(wú)法行走，若是由于腰椎間盤(pán)突出癥所引起的疼痛癥狀，則還可能出現(xiàn)下肢的放射性疼痛、無(wú)力。
“閃腰”原因多 頻繁發(fā)生多因關(guān)節(jié)紊亂
很多人認(rèn)為“閃腰”就是不慎扭傷，休息休息就好。其實(shí)，“閃腰”只是對(duì)癥狀的籠統(tǒng)表述，造成“閃腰”發(fā)生的原因很多，而腰部肌肉的扭傷只是其中之一。因此，要想讓“閃腰”得到及時(shí)的改善，首先必須要明確導(dǎo)致“閃腰”的具體原因。一般來(lái)說(shuō)，造成“閃腰”的病因，主要有以下幾方面。
急性腰扭傷
急性腰扭傷所致的“閃腰”，主要是腰部的肌肉、韌帶等軟組織突然遭受外力牽拉，或由于腰部姿勢(shì)的驟然改變，從而引起疼痛等癥狀。這種損傷主要在肌肉韌帶，往往發(fā)生于有慢性勞損等病變基礎(chǔ)的人身上。例如久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，腰部本就處于疲勞狀態(tài)，再加上天氣寒冷、突然增加運(yùn)動(dòng)量或過(guò)于勞累等因素共同作用，那么“閃腰”就很容易發(fā)生了。
腰椎小關(guān)節(jié)紊亂
腰部本身活動(dòng)范圍較大，因此當(dāng)腰背部肌肉力量較弱時(shí)，組成腰椎的關(guān)節(jié)則較為松弛，這樣在進(jìn)行彎腰撿拾物品等活動(dòng)或突然改變姿勢(shì)時(shí)，腰椎關(guān)節(jié)就有可能出現(xiàn)脫位或嵌頓，導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限等癥狀發(fā)生。有些人會(huì)經(jīng)�！伴W腰”，其原因大多就是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的。這是因?yàn)檠臣×α枯^差，腰椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，稍一活動(dòng)就可能發(fā)生脫位嵌頓，所以就會(huì)造成“閃腰”的頻繁發(fā)生。
腰椎間盤(pán)突出癥
椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的腰痛，常常發(fā)生于劇烈活動(dòng)、扭腰、彎腰、搬提重物等情況下，由于脊柱退行性病變，腰椎間盤(pán)受壓突出從而引起相關(guān)癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥所導(dǎo)致的“閃腰”，除了腰部的疼痛，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腿部的不適癥狀，如雙腿的放射性疼痛、麻木、無(wú)力等。由腰椎間盤(pán)突出癥所導(dǎo)致的“閃腰”，多出現(xiàn)于青壯年人群。
骨質(zhì)疏松
在導(dǎo)致“閃腰”發(fā)生的原因中，60—70歲的老年人群尤其不可忽視骨質(zhì)疏松的因素。當(dāng)人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)，骨量丟失，骨組織結(jié)構(gòu)破壞，骨密度降低，導(dǎo)致整體骨骼質(zhì)量下降、骨脆性增加。因北京產(chǎn)的神奇風(fēng)骨草此當(dāng)人有骨質(zhì)疏松的情況時(shí)，稍微運(yùn)動(dòng)不慎就有可能出現(xiàn)“閃腰”相關(guān)癥狀。例如彎腰搬東西、提水，甚至只是疊被子、打噴嚏時(shí)，就會(huì)突然發(fā)生腰部疼痛、活動(dòng)受限。當(dāng)老年人，特別是絕經(jīng)后5—10年的老年女性出現(xiàn)類似情況時(shí)，一定要想到骨質(zhì)疏松的可能性，并要及時(shí)就醫(yī)。這是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松者在活動(dòng)不慎時(shí)出現(xiàn)的疼痛、活動(dòng)障礙等，常常是因?yàn)楣谴嘈栽黾訉?dǎo)致的壓縮性骨折所引起。壓縮性骨折若不能及時(shí)采取有效治療措施，可嚴(yán)重影響患者的正常生活。
突發(fā)“閃腰”應(yīng)臥床休息 并針對(duì)病因治療
“閃腰”除了會(huì)導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限癥狀，引起不適，而且會(huì)對(duì)患者的正常生活、工作等帶來(lái)較嚴(yán)重的影響。如果是腰椎間盤(pán)突出癥或壓縮性骨折等情況所導(dǎo)致的“閃腰”，則可致嚴(yán)重的功能障礙甚至長(zhǎng)期臥床。因此，在突發(fā)“閃腰”后，大家千萬(wàn)不要“想當(dāng)然”地以為多休息休息就好，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)專業(yè)診斷明確病因，再做針對(duì)性的治療。
首先，當(dāng)“閃腰”突然發(fā)生時(shí)，患者可以先臥床休息，采取自己感覺(jué)舒適的姿勢(shì)，讓肌肉得以放松即可，并在休息過(guò)程中觀察疼痛等癥狀的嚴(yán)重程度。如果在休息10分鐘到半小時(shí)后，疼痛等癥狀并無(wú)明顯緩解，那么就要在家人的幫助下，盡早到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的診治。
需要提醒的是，在“閃腰”發(fā)生后，患者千萬(wàn)不要在家自行盲目熱敷或按摩。按摩或熱敷等方式能否使用，需要根據(jù)患者的具體病因確定。如果患者是屬于急性腰扭傷，那么在急性損傷期進(jìn)行按摩、熱敷等，并不利于肌肉韌帶的恢復(fù)；如果患者是屬于骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的壓縮性骨折，此時(shí)盲目進(jìn)行按摩、熱敷，則甚至?xí)又毓钦�，使患者傷情“雪上加霜”。只有及時(shí)就醫(yī)，才能夠幫助患者分析導(dǎo)致“閃腰”的準(zhǔn)確病因，再針對(duì)病因施治，采取規(guī)范的治療措施。
在患者就診后，根據(jù)不同的致病原因，醫(yī)生會(huì)對(duì)患者采取不同的治療方案。一般來(lái)說(shuō)主要包括以下幾種：
急性腰扭傷者，建議及時(shí)止痛并鍛煉加強(qiáng)腰背肌力量。
屬于是急性腰扭傷所導(dǎo)致的“閃腰”，急性期可以先臥床休息，并在扭傷局部應(yīng)用活血止痛藥物，例如貼膏藥或外涂藥膏等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服止痛藥、肌肉松弛劑等，幫助緩解疼痛。
神奇風(fēng)骨和伸奇風(fēng)骨草有什么區(qū)別急性腰扭傷的急性期一般持續(xù)3天左右，度過(guò)急性期、癥狀減輕后，患者可以戴上護(hù)腰等護(hù)具稍微進(jìn)行一些活動(dòng)，也可根據(jù)病情配合理療等治療方法。
在半個(gè)月后，患者往往疼痛癥狀消失，這個(gè)時(shí)候就可以采取適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘栽鰪?qiáng)腰背肌力量，例如飛燕功等，也可以進(jìn)行一些不太劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，從而對(duì)肌肉起到較為柔和的鍛煉作用。
腰椎小關(guān)節(jié)紊亂者，可通過(guò)牽引復(fù)位。
屬于是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的“閃腰”，在經(jīng)過(guò)規(guī)范診療確診后，可遵醫(yī)囑進(jìn)行牽引復(fù)位，在脫位或嵌頓的關(guān)節(jié)重新復(fù)位后，疼痛可立刻得到緩解。緩解疼痛后患者可戴上護(hù)腰，進(jìn)行適度的腰背肌功能鍛煉。如果疼痛等癥狀較為嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服緩解肌肉痙攣的藥物或活血化瘀藥物等。
腰椎間盤(pán)突出者，需根據(jù)不同分型及癥狀等分層次治療。
屬于是腰椎間盤(pán)突出癥所導(dǎo)致的“閃腰”，經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生的體格檢查及CT、核磁等檢查確診后，還要明確腰椎間盤(pán)突出癥的具體類型，并根據(jù)患者的癥狀表現(xiàn)以及病情的嚴(yán)重程度等，綜合做出判斷，進(jìn)行分層次的治療。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，較輕的腰椎間盤(pán)突出癥，可以通過(guò)口服藥物、按摩、牽引及適當(dāng)休息等保守治療方式進(jìn)行改善，緩解癥狀；較重者則需通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，并可根據(jù)具體病情采取微創(chuàng)或開(kāi)放手術(shù)的方式。
骨質(zhì)疏松者需注意休息，增強(qiáng)骨密度。
屬于是骨質(zhì)疏松甚至壓縮性骨折所導(dǎo)致的“閃腰”，則在規(guī)范診療確診后，需根據(jù)病情的輕重程度采取相應(yīng)的治療方法。較輕者可以采取臥床休息的方法以緩解癥狀，并遵醫(yī)囑口服藥物以增強(qiáng)骨密度，改善骨質(zhì)疏松狀況；病情較重甚至已經(jīng)發(fā)生了壓縮性骨折者，則可通過(guò)切開(kāi)內(nèi)固定或微創(chuàng)椎體成形術(shù)等方法，治療骨折，強(qiáng)化骨骼。
增強(qiáng)腰背肌力量及骨骼強(qiáng)度 預(yù)防“閃腰”
從導(dǎo)致“閃腰”的各種病因可以看出，缺乏鍛煉導(dǎo)致的腰背肌力量較差，長(zhǎng)期不正確姿勢(shì)所導(dǎo)致的慢性勞損，以及骨密度降低等因素都會(huì)刺激影響腰部疼痛等癥狀。因此，想要預(yù)防或避免“閃腰”意外的發(fā)生，就應(yīng)該從增強(qiáng)腰背肌力量、保持正確姿勢(shì)、增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度等方面入手，堅(jiān)持適度鍛煉，養(yǎng)成良好的生活方式，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)神奇風(fēng)骨草的功效和藥物組防疾病，改善癥狀。
養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，增強(qiáng)腰背肌力量。長(zhǎng)期堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅能夠強(qiáng)身健體，而且針對(duì)腰背肌的功能鍛煉，還能增強(qiáng)相關(guān)肌肉韌帶的力量，避免“閃腰”的意外發(fā)生。從增強(qiáng)腰背肌力量的角度來(lái)看，像快走、慢跑、游泳等不太劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)均可選擇，尤其是游泳，不僅可以鍛煉腰背肌，而且也有利于脊柱關(guān)節(jié)保持良好狀態(tài)。此外，一些能夠增強(qiáng)腰背肌力量的“功法”，例如飛燕功、拱橋功、起伏功等，也可以適當(dāng)開(kāi)展。需要提醒的是，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)；做彎腰或提、撿物品等動(dòng)作時(shí)，盡量避免猛然用力。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。在處于久坐、久立等靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，腰間盤(pán)所受壓力較平躺時(shí)更大，腰背肌很容易疲勞，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成椎間盤(pán)及腰背肌的慢性勞損，成為引起“閃腰”的隱患。因此，若要保護(hù)腰部健康，就應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)；而且在行住坐臥時(shí)，也要采取正確良好的姿勢(shì)，盡量避免半躺半臥的姿勢(shì)，不要弓著腰“窩”在軟沙發(fā)上，不論是坐著還是站立，均應(yīng)保持“正直”，即坐正挺直，不歪不扭。
調(diào)節(jié)飲食注意補(bǔ)鈣，及時(shí)治療骨質(zhì)疏松。合理安排飲食運(yùn)動(dòng)，均有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)壯骨骼。老年人尤其是絕經(jīng)后5—10年的老年女性，是發(fā)生骨質(zhì)疏松的主要人群，因此對(duì)于這部分人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)更要注重補(bǔ)鈣。鈣質(zhì)可以從豆制品、奶制品、蝦皮等食物中攝取，因此可以通過(guò)合理安排飲食來(lái)進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充；根據(jù)骨質(zhì)疏松程度，也可遵醫(yī)囑選擇恰當(dāng)?shù)拟}片、活性維生素D等藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。