神奇風(fēng)骨草膠囊在哪里能買到：立夏時(shí)節(jié),吃對(duì)四種食物對(duì)身體大有益,能助你安然度夏
發(fā)布時(shí)間：2022-05-21 13:17:51
立夏是夏天的第一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)氣候既有春末的潮濕，又有初夏的濕熱，而且南方地區(qū)本就多雨多濕，很多人都會(huì)被濕熱之邪所困擾，表現(xiàn)出倦怠乏力、不思飲食、五心煩熱等癥狀。因此，立夏之后應(yīng)重視祛濕濁、養(yǎng)陽氣、健脾胃。具體怎么做？記者請(qǐng)教了浙江省中山醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任樓黎明神奇風(fēng)骨草是哪產(chǎn)的。
首先要調(diào)攝精神。立夏后晝長夜短，應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣夜臥早起，當(dāng)然這并不代表可以熬夜，這里的夜臥早起是相對(duì)的，指的是“四季當(dāng)中最晚的臥和最早的起”。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所注四時(shí)臥起時(shí)間規(guī)律考究，四季當(dāng)中最晚的臥不能超過夜間風(fēng)骨草神奇11時(shí)。同時(shí)，每天午睡30分鐘左右，使大腦和全身各系統(tǒng)及時(shí)得到休息，消除疲勞，保持充沛精力。
第二是謹(jǐn)防外感。立夏節(jié)氣，天氣漸熱，人的腠理疏松，易感受外邪侵襲，且此時(shí)氣候多變，溫差變化大，加上電扇、空調(diào)的廣泛使用，室內(nèi)外溫差大，導(dǎo)致易患外感神奇風(fēng)骨草是那地方的病癥�；加新灾夤苎住⒙璺�、哮喘、慢性鼻炎等慢性呼吸道疾病的人尤其要注意，及時(shí)增減衣被，避免貪涼。
第三是注意飲食。立夏時(shí)節(jié)，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的飲食原則，多食酸性食物，如山楂、烏梅、酸棗、桃、西紅柿等。酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。
杭州人每到立夏，都會(huì)吃一種叫烏米飯的特色食物，是由糯米泡入烏樹葉幾小時(shí)后煮成。吃烏米飯有祛風(fēng)解毒、防蚊蟲叮咬的作用，在此節(jié)氣適當(dāng)進(jìn)食是不錯(cuò)的選擇。
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