站樁可以增高嗎?(27)
發(fā)布時間:2022-06-19 13:20:44
鉆智老師答疑解惑:蹬腳怎樣站穩(wěn).站樁腳下勁點在哪.如何氣沉丹田
張鉆智
楊氏太極拳傳人,國家級體育指導(dǎo)員,中國武術(shù)六段,師從太極名家劉月蘭,后從學(xué)于孟憲民、扎西、戴培粟,擔(dān)任浙江理工大學(xué)科藝學(xué)院武術(shù)教練。
武術(shù)成績:第三第五屆世界太極拳大會五金,2015年全國武術(shù)公開賽太極拳金牌,2005--2012年連續(xù)七屆浙江國際武術(shù)比賽9金5銀,2016年浙江省武術(shù)錦標(biāo)賽青年全能組亞軍,培養(yǎng)學(xué)生上千名成績顯著。
媒體報道:2002年金華日報 蘭溪日報浙江教育科技頻道打工求學(xué)武術(shù)夢報道,2005年后青年時報 錢江晚報 上海日報 體壇報 中華武術(shù)雜志 杭州電視臺 浙江電視臺相繼報道武術(shù)事跡
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