風(fēng)骨神奇草膠囊：實(shí)際上臉部護(hù)理的第一步應(yīng)該是卸妝
發(fā)布時(shí)間：2023-01-05 13:26:07
在變美這件事上到底可以多努力？每個(gè)人都有屬于自己的變美哲學(xué)和日常routine。
大姐曾經(jīng)分享過在錄制美貌100天時(shí)的小故事。
“我講到洗澡后擦干水珠一定要立刻馬上給全身尤其小腿涂上身體乳。一個(gè)同事說這種常識(shí)也要講啊這不是人人都會(huì)涂嗎？另一個(gè)同事說哇原來是這樣怪不得我年年冬天小腿都干到不行。真的是一些人的常識(shí)卻是另外一些人的新知呀�！�
就是這樣，有些人每天堅(jiān)持的習(xí)慣對(duì)于其他人卻是從未了解的。
而決定我們顏值的，除了基因彩票，很多時(shí)候都是這些日常的習(xí)慣，看似微不足道，卻可以真實(shí)地影響到我們最終的狀態(tài)。
畢竟，五官之外還有體態(tài)、氛圍、氣場(chǎng)...下面是一些簡(jiǎn)單但是切實(shí)有效的細(xì)節(jié)，長(zhǎng)此以往可以讓顏值提升一個(gè)level。希望對(duì)你有用。
01
學(xué)會(huì)判斷自己的膚質(zhì)
各種膚質(zhì)的區(qū)別如下：
油性：
洗完臉后2-3小時(shí)就開始泛油
一整天里每次觸摸臉都很油
干性：
對(duì)外界刺激非常敏感
神奇風(fēng)骨草是真藥嗎 容易對(duì)某種護(hù)膚品過敏
易出現(xiàn)皮膚皸裂、脫屑
容易長(zhǎng)皺紋和老化
中性：
對(duì)外界適應(yīng)性很強(qiáng)
皮膚飽滿有光澤，毛孔不明顯
判斷好自己的膚質(zhì)，然后有傾向性地選擇適合自己的產(chǎn)品吧！這是臉部護(hù)理的第一步，也是必不可少的一步。
02
按時(shí)清潔與卸妝
清潔盡量選擇溫和類的洗面奶，例如氨基酸類的，手法也要輕柔。
另外如果化妝，務(wù)必要卸北京產(chǎn)的神奇風(fēng)骨草妝。
卸妝步驟為大家截取了美貌綜合管理100天里面的內(nèi)容。
每一步都不能忽略呀~
03
四季都要防曬
要知道，90%的皮膚老化,是由于陽光中的紫外線造成的！
防曬有一個(gè)ABC原則，具體分別為：
Avoid：不被曬到，是最好的防曬
Block：遮擋，硬防曬是最好的防曬工具
Cream：防曬霜。在A和B沒有辦法做到的情況或照顧不到的區(qū)域補(bǔ)救
�。▉碜悦烂簿C合管理100天）
維秘模特 Romee Strijd在自己的vlog里面也說到自己對(duì)于防曬的觀點(diǎn)，就是之前以為只有夏天才需要涂，其實(shí)不是這樣啦。
超模都改了，如果有不按時(shí)涂防曬的也趕緊安排上哦~
04
早起后是消水腫的好時(shí)間
在VOGUE US 的油管頻道「Beauty Secrets」中，有一期請(qǐng)來了Miranda Kerr 為大家分享。
她說自己在護(hù)膚前，一般會(huì)用刮痧板，按摩臉部肌膚。消除水腫的同時(shí)，也可以促進(jìn)循環(huán)。
不過這個(gè)看個(gè)人習(xí)慣，可能不適用于所有人。
除此之外，前一天晚上拒絕吃高鹽食物、早起運(yùn)動(dòng)、喝黑咖等方式對(duì)于消水腫都有一定的作用。
05
不放過身體的每一個(gè)角落
村上春樹神奇風(fēng)骨草對(duì)胃如何說過，“肉體是每個(gè)人的神殿,不管里面供奉的是什么,都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。”
前面說到洗完澡盡快涂身體乳了，除此之外，也要注意保持指甲的干凈、整齊、及時(shí)修剪，慢慢找到適合自己的指甲形狀。
06
練習(xí)表情管理
每天對(duì)著鏡子，擺出喜怒哀樂各種表情，找出最好看的表情動(dòng)作，然后重復(fù)，形成肌肉記憶。
先熟悉自己的臉，才能拍出深邃好看的照片。
07
合理控糖
提起注意飲食，大家仿佛都默認(rèn)要少油少鹽少碳水，但其實(shí)還應(yīng)該注意的，就是控制吃甜食的次數(shù)和量。
高糖+高碳水飲食會(huì)刺激血糖和胰島素水平，導(dǎo)致身體分泌更多的雄激素，增加皮膚的油性，造成一些皮膚炎癥性病變。
08
有意識(shí)地進(jìn)行體態(tài)練習(xí)
09
只買8分以上的物品
關(guān)于購入新物品，大姐有一個(gè)觀點(diǎn)值得借鑒：永遠(yuǎn)穿8分以上逛街，對(duì)比新衣和鏡中的自己，從而也就不會(huì)買回8分以下的衣服。
其他物品同理，長(zhǎng)此以往，“物品精良，我就精良”，我們身邊圍繞的都是讓自己變好的東西。
10
在運(yùn)動(dòng)與閱讀中，形成自己獨(dú)特的氣質(zhì)
上面說的都是具體的變美之道，在這個(gè)過程中，充實(shí)自己的大腦，在書中找尋自己的氣質(zhì)，也絕對(duì)是不可或缺的“術(shù)”。
同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以讓皮膚出汗排毒，減少脂肪的同時(shí)皮膚會(huì)更加緊致細(xì)膩。再加上運(yùn)動(dòng)過后產(chǎn)生的多巴胺真的會(huì)讓心情變好，而好心情也會(huì)為我們的顏值加分~
堅(jiān)持把好看時(shí)間排在每天的優(yōu)先級(jí)，并了解相應(yīng)的邏輯知識(shí)與科學(xué)的方法，才能讓自己的美好更加生動(dòng)持久。
也有人說，道理都懂，可是就是堅(jiān)持不下去怎么辦？
大姐曾經(jīng)說過，“堅(jiān)持不下去的一個(gè)很重要的原因就是：看不見自己的積累。”
看不見自己的變化，久而久之，你就會(huì)開始質(zhì)疑這樣的付出是否值得，也就更容易繳械投降。
無法堅(jiān)持的時(shí)候，強(qiáng)烈推薦大家都來試試大姐的“靈魂肉體雙引擎”方法。
這個(gè)方法要求我們：「當(dāng)你啟動(dòng)學(xué)習(xí)和閱讀計(jì)劃的時(shí)候，也同期啟動(dòng)健身計(jì)劃�！�
因?yàn)殚喿x學(xué)習(xí)的成果不立即可見，容神奇風(fēng)骨草和痛骨靈丹哪個(gè)藥效好易讓人氣餒。但健身肉眼可見，體能變化可感知，就拿來做對(duì)比。
一周后就有明顯不同。你可知一小時(shí)訓(xùn)練會(huì)體現(xiàn)在肌肉上，同樣一小時(shí)閱讀，一定體現(xiàn)在大腦上。雙引擎持續(xù)練習(xí)，你的大腦將像身體一樣美麗。