神奇風(fēng)骨草是真的嗎：產(chǎn)婦月子食譜有哪些
發(fā)布時(shí)間：2023-01-05 13:26:08
一、第一周：排毒代謝
產(chǎn)婦剛剛進(jìn)行了一場(chǎng)重體力勞動(dòng)，消耗了不少體力，但是第一周周宜吃些清淡、開(kāi)胃的食物和排惡露的食物，不能大補(bǔ)。
二、詳細(xì)神奇牌風(fēng)骨草食譜
產(chǎn)后第1日
注意事項(xiàng)
恭喜你苦盡甘來(lái)了，這是你產(chǎn)后的第1天，在飲食上應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。忌食過(guò)咸、生冷、油膩以及辛辣、刺激性食物。另外，剖腹產(chǎn)手術(shù)后的6小時(shí)內(nèi)，新寶媽?xiě)?yīng)當(dāng)禁食、禁水。6小時(shí)后，未排氣可進(jìn)食白開(kāi)水及半流食，排氣后可以適當(dāng)吃東西。
產(chǎn)后第2日
注意事項(xiàng)
今天是產(chǎn)后第2天，寶媽已經(jīng)可以進(jìn)食清淡的飲食了，為防止站起身后頭暈以及哺乳時(shí)出現(xiàn)不適感，建議新寶媽及時(shí)補(bǔ)充能量，喝適量紅糖水或者吃點(diǎn)含糖量高的食物。神奇風(fēng)骨草膠囊
產(chǎn)后第3日
注意事項(xiàng)
今天是產(chǎn)后第3天，新寶媽的身體雖然還很虛弱。但切記過(guò)猶不及的道理，這時(shí)候不太適合服用人參等補(bǔ)品，可以適當(dāng)吃新鮮的果蔬，促進(jìn)食欲還可以幫助消化及排便。
產(chǎn)后第4日
注意事項(xiàng)
今天是產(chǎn)后第4天，新寶媽的腸胃功能已經(jīng)恢復(fù)了很多，這時(shí)候基本上可以正常飲食了，不過(guò)還是切記食物要軟爛易消化，可選擇清粥類，以及稀軟的面類、魚(yú)肉類等，既可以保證營(yíng)養(yǎng)的供給、消化功能的正常，又能夠調(diào)節(jié)寶媽的食欲。
產(chǎn)后第5日
注意事項(xiàng)
今天是產(chǎn)后第5天，寶媽要循神奇風(fēng)骨草廠家序漸進(jìn)地催奶，這時(shí)不宜著急吃下奶的食物，因?yàn)槿橄賹?dǎo)管還未通暢，特別是初產(chǎn)婦，過(guò)分催奶容易導(dǎo)致乳汁淤積結(jié)塊，從而出現(xiàn)乳腺炎。寶媽進(jìn)補(bǔ)時(shí)要每天定量進(jìn)餐，保證營(yíng)養(yǎng)全面，飲食中的水分可以多一些，如多喝一些湯、粥、牛奶等。
產(chǎn)后第6日
注意事項(xiàng)
今天是產(chǎn)后第6天，寶媽已經(jīng)可以開(kāi)始食用普通的非流質(zhì)食物，是不是感到食欲增加了呢?多吃些魚(yú)類、蔬菜類的湯，比如山藥地瓜湯等，不僅能幫助寶媽補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素，還能提高母乳的質(zhì)量，滿足寶寶的身體發(fā)育需要哦。
神奇風(fēng)骨草膠囊專賣店 產(chǎn)后第7日
注意事項(xiàng)
今天是產(chǎn)后第7天，馬上進(jìn)入第二周了，寶媽可以適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食計(jì)劃了，多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鈣的食物來(lái)幫助恢復(fù)骨盆和收縮子宮。飲食上要以清淡為主，保持營(yíng)養(yǎng)多樣化，避免太過(guò)油膩的食物。同時(shí)建議寶媽多吃一些腰類食材，如豬腰、羊腰等，強(qiáng)腰固腎，可以幫助內(nèi)臟和骨盆腔收縮，還能減輕腰酸背痛哦。